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哪些食物可降低胆固醇

发表时间:2019/9/8  浏览次数:141  
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1、五谷杂粮 

2、 豆类 

3、 植物油 

4、蕈类 

5、 洋葱、大蒜、葱均有降血清总胆固醇的作用 

6、 水果如山楂、猕猴桃、苹果均有明显的降低总胆固醇作用 

7、 海藻类如海带、紫菜、苔条、海鱼等有较强的降低血清胆固醇的作用 

8、 牛奶 
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